「アサーティブネス・トレーニング」の方法をステップごとに説明した、アサーティブネスのわかりやすい入門書。裏付けとなる具体的な情報を示しながら、他者との関わりを平等に保てるように具体的な方法を解説する。

内容：アサーションとは何か？その歴史と考え方、またトレーニングの実際がわかりやすい解説で書かれた入門書。内容：人権としてのアサーション～考え方をアサーティブにする～言葉以外のアサーションなど

自分はどんな人間か、自分とつき合うということはどういうことか。ありのままの自分を知り、悩みにふりまわされず、自分を素直に表現し、無理なく前向きに生きるための基本テキスト。

本音を言えない優しいあなたのために。自分の気持ちを尊重できますか？自分の怒りをうまく発散させていますか？対話を楽しんでいますか？欧米で支持され、日本でも発展した自己表現スキル「アサーティブ」をわかりやすく紹介する入門書。