（前回からの続き）

上司にそう言われてハッとし、アサーティブ・トレーニングで習ったことを思い出した。

「○○らしく、、、」みたいな曖昧な言葉は相手に伝わらないって。
そして怒りが大きい時はクールダウンしてから伝えることや、
大きな怒りになる前に貯めずに伝えることなど、エトセトラ。

冷静なってから考えてみた。

どんな方法で仕事の自己管理するかは上司にお任せしよう。私も少し「スケジュール表は作るべき！」という管理方法のみにとらわれすぎていたかもしれない。

そして、仕事のサポートはしていきたいが、急に仕事を頼まれると自分の仕事もあるので、とても困ってしまうこととか。
自分の仕事内容を上司にも把握して欲しいことなどを、整理して書き出し何かいい方法がないか考えてみた。

明日の朝、上司に時間をとってもらい、怒鳴ってしまったことを謝罪した上で、こう伝えてみよう。

「急な仕事の依頼は他の仕事に影響が出て困ってしまうし、自分の仕事の内容も報告したい。なので1週間に3回くらいは、お互いの仕事の打合せをする時間を持ちたい」と。

今後、怒りと仕事を溜め込まないためにも冷静に頑張って伝えてみよう。