こんにちは！アサーティブジャパン認定講師の谷澤久美子（くみ）です。

私は映画が大好き。高校時代、テスト期間中に学校が早く終わるのをいいことに、クリント・イーストウッドの「ダーティ・ハリー大会３本立て」に行き、「図書館で勉強してきた」と言いながら母の顔をまともに見られなかったのは、なんだか懐かしい思い出です。

大学時代は一年平均１００本見ていました。大学の先輩が映画会社に就職し、試写会のチケットを送ってくれたり、家族が映画配給会社の株をもっていて、その株主優待チケットをもらったり、もちろん、オールナイトや名画座めぐりは当たり前。ホラーとアニメ以外は何でも見ます。

最近みたのは「お買いもの中毒な私！」　。ファッション雑誌の記者をめざす２５歳の買い物依存症の女の子が主人公。「お買いものをすると世界が素敵になる。でも素敵な世界はすぐに終わる。だからまたお買いものをしちゃう」なんて台詞も飛び出し、彼女が本当に欲しいものは、靴でもバッグでも服でもないってことが、映画を見ている私たちには分かります。でも、そのことを彼女がわかるのは仕事も親友も恋愛も失いかけて、破産寸前になった時。父親が一生の夢をかなえて手にいれたゴージャスなキャンピングカーを彼女のために売ると言ってくれ、さらに「パパにとって一番大切なのはママとおまえだ」と抱きしめてくれた時だったのです。何もかもを手放す覚悟をした彼女。

その後、なんと、あこがれのファッション雑誌の編集長に「お手頃ファッションをテーマに記事を書いて！」と依頼されます。喜ぶ彼女。でももうファッションにお金をかけるつもりはありません。「どんなことを書けばいいんですか」と尋ねると編集長は答えるのです。「あなたの履きたい靴、たとえばこのルブタン（高級ブランド）のパンプスについて書いてくれればいいのよ。値段は適当にお手頃の価格のように掲載するから大丈夫。それにカードなら支払えるでしょ。どう？」。長いこと憧れていた、念願の、夢にまで見ていたファッション雑誌にコラムを持てる。めちゃくちゃ嬉しいはず。なのに、
なぜか違和感。今自分の中で起こっていることを言葉にすると・・・

「胃のあたりが気持ち悪い」。

この一言が私にとってのこの映画のクライマックスでした。もう自分の本当にほしいものをごまかしたくない、そして周りの人にもうそをつきたくない、そのことに誠実になった彼女。表現方法はともかくとして、自分自信の声に耳を傾けたことは、彼女のアサーティブネスとなるでしょう。

・ ・・とこんなふうに、最近は映画を見てもコミュニケ-ションにつなげてしまう私。
以上静岡に住むくみでした。

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の中野満知子（まちこちゃん）です。

事務所の窓際に置かれた本棚の上に、いくつか鉢を飾っている。その一つ木瓜の鉢に、かわいらしい赤い花が二輪咲いた。昨年は11月に一輪大きな花と実をつけた。

　花期は11月から4月とけっこう長いらしいのだが、11月ころから咲き出す寒木瓜と、春に開花するものとに分かれるらしい。

　この木瓜は2度花を咲かせたことになるが、もともと花の咲いた枝が、数本飾り寄せされたものだったので、もしかするといくつかの種類が入っていたのかもしれない。

　植え替えた当初は根がつくか心配したが、どうやらいくつかの枝に葉の新芽が出てほっとしたものである。その後も虫がついたり、病気になったり、根元から新芽が出て喜んでいたら、雑草と間違われて抜かれてしまったり、枯れた枝もあったりして、ずいぶん気をもんだ。

　だから、たった一輪とはいえ、最初に花を見たときは、本当にうれしかった。

　そうして2度目に咲いた二輪である。実もずいぶん大きくなってきた。 『実が瓜に似ており、木になる瓜で「木瓜（もけ）」と呼ばれたものが「ぼけ」に転訛（てんか）したとも、「木瓜（ぼっくわ）」から「ぼけ」に転訛したとも言われる』と「ウィキペディア（Ｗikipedia）」に書いてあるのを見たときは、もしかして実がなるって、さすがにＡＪ事務所に咲いた木瓜は違う！と実がなることを何か特別のすごいことなんじゃないか？！とはしゃいだ自分がちょっと恥ずかしかったりした。

　11月にはアン・ディクソンさんが再来日する。この事務所に寄られたときには、もっとたくさんの花が咲いていますようにと、これからも手入れを怠らないでいようと思う。この鉢はアン・ディクソンさんが、2年前に訪れたとき、私たち事務所スタッフに記念としてメッセージを添えて残していってくれたものである。大きく育っていることを見てもらいたい、と心から願っている。 　

こんにちは。アサーティブジャパン認定講師の堀田美保（みほ）です。
私の住む関西では、今が一番いい季節。
新緑の鮮やかさとともに、風の薫りがなんとも気持ちを穏やかにしてくれますね。

とはいえ、今年はその風景もちょっと...
大阪では、街を歩くと、マスク、マスク、マスク　という　状態です。
特に、朝の通勤時間帯には装着率も高いようで、
私の見るところ8割程度。

大きな白いマスクで顔を覆った人々の群れってのは、
やはりちょっと違和感があります。
目は見えているとはいうものの、口もとの表情が分からないせいで、
どうもみんなが愛想悪く思えてしまいます。
やはり、表情って大事ですね???。

そんな殺風景な街の光景を変えようとしているのが??。
なんと、ヒョウ柄のマスク！

他にも、アップリケ付きとか、ピンクチェックとか、いろいろあるようです。
新聞によると、大阪のメーカーが製造しているもので、
関西の若い女性に人気とか！
さすが??、大阪？！
マスクするなら、個性的に！　おしゃれを楽しもう！
マイナス状況でも楽しんでしまうこの精神（スピリット）
ウィスルになんか負けてられん、ってとこでしょうか？

（註：ただし、花粉症用や風邪用だそうですので、ウィルス用の上に装着しないといけないのかも）

いまや、マスク装着はエチケット。
みなさんも、自分のためにも、周りの人たちのためにも、インフルエンザにつかまらないよう、
からだと心、いい状態にしてあげておきましょうね。

「そうだ、『口に手をあてずに、咳を続けている人に、ハンカチを当ててくださいませんか』とアサーティブに伝える、なんて課題も出てくるかも」

なんて、ことも考えながら、電車にのっていた私です。

以上、大阪からでした（笑）

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の牛島のり子（牛やん）です。
この仕事をしていると、ありがたいことに日本全国いろんな土地に行ってアサーティブネス講座を担当させていただく機会にめぐまれます。

講座の種類によっては、参加者の皆さんにロールプレイ（実際に場面を設定してアサーティブに伝える練習）を体験していただきます。そんなときの私のひそかな楽しみは、その地方のリアルな方言（？）によるロールプレイが体験できることなのです。

その土地独特の方言は、東京の言葉とはまたちがった味があり、会話をきいているだけでその人の生活のにおいや、人間味を感じるあったかい瞬間でもあります。

ずいぶん前の某地方における講座でのことです。講座冒頭からエネルギーあふれるリアル方言（？）が飛び交い、参加者の皆さんは大変な盛り上がりようです。
ところがいざアサーティブネスのロールプレイをやってみると、なぜか皆さんＮＨＫのアナウンサーかＴＶドラマの俳優さんみたいな言葉遣いになってしまいました。
「このお仕事を手伝っていただけると、私とってもうれしいですわ」
みたいな（笑）。

「ひょっとして、ふだんもそんなふうにしゃべっているんですか？」ときくと、皆さん大笑いして首を振ります。どうも「アサーティブに伝えよう」と思うと、「いつもとちがう言葉遣いで、きれいにスマートに伝えなきゃ」って思われがちみたいですね。

しかし、もちろんそんなことはありません。
アサーティブネスの原則を意識しながらも、どうぞありのままの『自分の言葉で』しゃべってほしいのです。
「この仕事ば手伝って欲しいっちゃけど、どぎゃんやろか？」（←九州の某地方バージョン）みたいな。
誰か他の人の言葉を借りてきてしゃべる必要はありません。
大事なのは『あなた自身の言葉』で、自分も相手も尊重できる伝え方ができること。

アサーティブネスって、そんな人間くさい『生きた言葉』で伝えあうコミュニケーションのことなんです。

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。

私は大のスポーツ好きです。スポーツ歴は小学校時代にスタートし、剣道・水泳、成人してからは、スキー・ウインドサーフィン・エアロビクス、妊娠時代もマタニティビクス（妊婦対象のエアロビクス）・マタニティスイミング、出産後は空手や筋トレ等など。今思い出しても、手当たり次第といいましょうか...。まあここは、ポジティブにとらえていただいて、好奇心旺盛ということにさせていただきます。

そんな私ですが、苦手なスポーツがあります。それは自転車に乗ること。前回の六波羅（ろくちゃん）同様、私も苦手になった理由を思い出してみました。

1．苦行
昔、小学校3年生までに自転車に乗れないと一生乗れないという、言い伝えがあった。
当時2年生の私はその言い伝えを信じ、その年の夏休みに必死に練習した。補助輪付きの自転車などはなかったので、どんな練習方法かというと、友人が後ろから勢いよく自転車を押し、私がこぎ始めたら友人が急に手を離し、そして転ぶ、というかなりの荒行！私にとって自転車に乗ることはスタートから苦行であった。

2．痛い経験
乗り始めてから、雨上がりの砂利道で、車道と歩道の境目で、または下り坂でと転び、数え切れないほど痛い経験をしている。特に車道から歩道に移動する時、たいして高さもないのに、乗り越えられず、横滑りし転んだ経験はかなりのインパクトで記憶に残っている。友人からのアドバイスで、「恐怖体験は乗り越えなくちゃ！」と励まされ、練習しようと試みたが、練習場所を探している時点で挫折した。

3．がっかりな体験
5段ギアのマウンテンバイクに乗っているにもかかわらず、ほぼ毎回、赤ちゃんを乗せたママチャリや、子どもにぐんぐん抜かれていた。能力以上のものを購入してしまったので、間違ったギアチェンジをし、回転数は早いのに、スピードがとてつもなく遅かった。完全に宝のもちくされだった。

こうして理由を書いてみたおかげで、ある決断ができました。「自転車に乗る計画」は思い切ってすっぱり中止してみよう（あれれ？）。「やめる」と決めるのもこれまたアサーティブネスの極意なり！（勝手に作りました）。今までは「乗ってみたい」のではなく、立派な自転車に申し訳ないという罪悪感から「乗らねば」と思っていたかもしれません。「乗らなくては」ではなく「乗りたい」と思える日がきたら、再度チャレンジしてみることにしまーす。