さる1/30（土）31（日）は名古屋で基礎講座が、関西でアドバンス講座の2回目が開催されました。

以下に参加された方の感想を紹介いたします。
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●基礎講座

ロールプレイが印象に残っています。本を読んでわかったつもりが、いざやってみるとしどろもどろ・・・。フィードバックの大切さがわかりました。講座はとても段取りがよく、話す時間もたくさんあり、よい意味で気もちが発散できました。「あのときこうすればよかったんだ」と悩んでいたことの答えが見つかったことが収穫です。また応用講座も都合をつけて参加したいです。（もっちゃん）

断るトレーニングで笑顔をやめたらどんな顔をしていいかわからなくて泣けてきました。でも客観的な意見をたくさんみなさんからいただけたので嬉しかったです。（Kさん）

アサーティブは表現方法の一つであることを実感しました。自分の気もちを理由に断ってもいいことに気づきました。生活環境が変わることもあり、心機一転、ドッカンでもオロロでもネッチーでもない自分を表現していけるよう続けていきたいです。（あすちゃん）

「ほめる」ということが印象に残っています。年齢に関係なくほめられるということは嬉しいものなので、その人のよいところを見つけて恥ずかしがらずにほめていきたいです。なるべく身内にもほめ言葉を伝えるようにしたいと思います。（ともちゃん）

●アドバンス講座

自分の内面と向き合い受け止めることができました。講師であるAJ代表の森田さんの温かくも的確なフィードバックで、キャリアの豊かさおよび志の高さが理解できました。（Tさん）

対等な立ち位置で話をするとこんなにもおだやかな気もちでむきあえるんだなぁと実感しました。暖かいコーヒーやお茶も用意していただいたのでリラックスして参加することができました。（ひろみ）

固定化した関係の責任の半分は自分にもあるということ。相手へのまなざしを変えることから初めてみたいです。（Sさん）

「自己責任」が一番印象に残っています。自分と向き合うことで様々なわだかまりの原因の一つが自分にもあることに気づかされました。（Oさん）
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参加されたみなさんのアサーティブネスの実践をスタッフ一同応援しております！

寒い日が続いておりますが、みなさんお元気ですか？
こんな日はやっぱりあったかいものが食べたくなります。

そこで事務局では新年最初のイベントとして、おでんパーティー＆フリマを開催！
事務局メンバー8名に加え、出産で退職した元職員も赤ちゃんをつれて参加。
総勢10名の大パーティーとなりました。

■おでんの部

数日前から担当を決めて、各自が具材を調達（野菜、練り物、だし、塩、などなど）。

仕事のかたわら、まずは大根からぐつぐつ煮ました。じゃがいも、卵も準備して、いよいよ練り物投入！　ガスストーブの上でじっくりと温めました。

だしは昆布、味付けは塩のみ。練り物からもいいだしが出て、最高においしいおでんが出来上がりました。







■フリマの部

この日は同時に事務局内フリマを開催！
不要なものを持ち寄って、必要な人が持ち帰る。事務局内リサイクルです。

ビリーズ・バンド（一世を風靡したビリーズ・ブート・キャンプの付属品）から、仕事用のスーツまで、相当な量のリサイクル品が集合。みんなでワイワイと試着したり、欲しい人が重なった場合は交渉したりと、たいへんな盛り上がりをみせました。





夏になったら、今度はカレーパーティー＆フリマをしようと盛り上がって今日のパーティーは終了。食欲と物欲が満たされた一日でした。

さる1/23（土）24（日）は大宮でステップアップ講座が開催されました。
ステップアップでは、応用講座よりも難しい以下のようなテーマに取り組みます。

    * 主張すると力と話を聴く力

    * 批判への一歩進んだ対応

    * 感情的になっている相手への対処

    * 自己信頼と内側の力

今回も参加者同士でたくさんのワークをしながら、学びを深めました。

以下に参加された方の感想を紹介いたします。
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苦手な人に対して、逃げたり、逆ギレする自分に気づきました。「苦手」を感じないで、対等に「聴く」ことで、双方向のコミュニケーションが気づけることを知りました。トレーナーの方にはいつも丁寧で温かい対応をしてもらって感謝しています。応用編を受けた後、夫とアサーティブな関係が築けています。（Yさん）

批判を受け止めたとき「気もちをひとこと表現する」ことがとても大切だと思いました。参加者ひとりひとりを本当に大切な存在として受け止めてくださったことが伝わってきて、進行スピードもじっくりと時間をかけながらしてくださったので、とてもよかったです。（やえちゃん）

「相手の怒りに対処する」のロールプレイのとき、怒りを向けられた自分の反応として、自分の気もちを言葉にして返す練習ができました。今まで自分の気もちを無意識に抑えて、ためこみ、あとで芋づる式に吐き出す、ということを繰り返していたことに気づき、涙が自然にあふれ出しました。
トレーナーの方からは、必要だと思われる場面で適切な助言をいただけたような気がします。涙が出た時もやさしい声かけをいただいて感謝しています。（Showさん）
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次回のステップアップ講座は、大宮・1/23（土）24（日）、渋谷・3/6（土）7（日）ですが、すてに満員御礼です。（ごめんなさい！）

ステップアップ講座の受講をご検討中の方、2/1から「お茶の水・4/24（土）25（日）」のお申込みが開始しますので、そちらにお申込みください。
みなさんからのお申込みお待ちしております！！

さる1/16（土）17（日）は国立のアサーティブジャパン研修室で応用講座が開催されました。応用講座では「批判」や「怒り」、「価値観の違う相手にまっすぐ向き合う」といった基礎よりも難しいテーマに取り組みます。
ロールプレイでは、一人ひとりの参加者の方が難しい課題に果敢にチャレンジされ、アサーティブでありたいという熱意をひしひしと感じました。参加されたみなさんのアサーティブネスの実践をスタッフ一同、心より応援しております！

そして同じ週末、大阪ではトレーナー会員向けのフォローアップ研修が開催されました。テーマは「自分自身がアサーティブに生きるために」と題し、じっくりと自分自身に向き合う時間をとりました。

アサーティブジャパン（ＡＪ）のトレーナーの魅力は、やはりなんといってもトレーナー自身がアサーティブに生きようとしている点です。伝え手である以前に自分自身がアサーティブであること。身近な場面からアサーティブネスを実践し続けること。私たちAJのトレーナー会員は対等な社会を目指すためにもそんな資質が求められています。しかし、なかなか自分をじっくりとみつめる時間というのは取れないものです。そこで、今回のフォローアップではじっくり自分自身と向き合う時間をとることにしました。

研修には関西をメインに全国からトレーナーが集合！　研修は、本音で語り合い、笑いあり、涙ありの2日間となりました。一人ひとりの輝くような本質の部分を感じられて、宝物のような時間を過ごすことができました。次回はまた再開できる日が楽しみです！

さる1/9・10は今年最初の基礎講座がお茶の水と関西で開催されました。今回の講座は新年早々の講座にもかかわらず、キャンセル待ちがでるほどの申し込み状況で、開催の前から参加されるみなさんの意欲を感じた講座でした。

以下に参加された方の感想をご紹介いたします。
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・誠実に率直に「ノー」ということや感情を表現することは、関係をこわしてしまうわけではない、ということ。むしろ関係をこわすのは、「誠実でない」ことや「自己責任を果たさない」ことだということもわかりました。ロールプレイを十分に繰り返せたので良かったです。ずっと自分の懸念になっていたことが解決してきました。（りか）

・自分のコミュニケーションの特徴を再確認できました。相手を傷つけまいとしてがんばっていたことが、かえって相手を混乱させていることにも気づきました。日常生活で必要なときに意識してアサーティブでいられるように心がけたいと思います。（たぬちゃん）

・今まで口に出していたことが自分の本心からの言葉ではなく、一般的な基準にあてはめて認められやすいことを言っていただけ、ということに気づきました。思っていることをちゃんと口に出さないのは、かえって相手も自分も尊重しないことになるんだと、発見・再認識しました。新しく配属されることになった職場と、家族・親族間で活かしていきたいです。（あきこ）

・多くの人が悩んでいるということがわかり、素直に話し合えば解決することもあるのではないかと思えました。とくに競争が激化している職場で、自分も含め望んだとおりにならず苦しんでいる人（特に50代男性）が多い中、「どうすればハッピーでやりがいのもてる職場環境を維持できるか」ということを最近考えていたので、アサーティブネスはその解決策のひとつになるかもしれないと感じました。（ハルチャン）
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参加された方のアサーティブネスの実践をスタッフ一同、心より応援しております。また応用講座でお会いしましょう！！