以前、紅玉リンゴケーキを送ってくださった受講者のＯさんから
とってもかわいらしいウサギが届きました。



しかも、このウサギたち、箱におさまっていますが、

下にたくさんいるのです～　（^^）／



事務局一同、大喜び！
お気に入りのウサギを各自頂戴し、大事に持って帰りました。

新年からやさしい気持ちになりました。
Ｏさん、ありがとう！！！

毎日寒いですね。
風邪などひいていませんか？
朝一番に事務所に来るとすっかり冷え切っていてとても寒いです。
「寒い、寒い」と言いながら、いちばん最初にやることはストーブをつけること。
しばらく側を離れられません(笑)。

さて、講座のご報告です。
1/7（金）8（土）9（日）10（月）は秋葉原で基礎応用集中講座が、
1/8（土）9（日）は名古屋で基礎講座が開催されました。
年明け間もない時期にもかかわらず、満員御礼の講座となりました。

以下に参加された方の感想をご紹介いたします。

-----------基礎in名古屋-----------

間違う権利があるということ、上手な方法で行えば「ＮＯ」と言っても大丈夫なんだと思えたことが印象に残っています。ユーモアを交えた講座でとても楽しめました。おかげで思ったより緊張しませんでした。応用講座も気になります。ロールプレイやペアになっての話し合いなど、実践的で役に立ちました。（Ｉ．Ｙ）

アサーティブに接したいと思ってもできない自分があったけど、この講座の中から実践できたことが心に残っています。まずは身近な人間関係で「ありがとう」をいえるようになりたいです。（こうサン）

友人からの頼みごとを断るというロールプレイをして、相手の要求を必要以上に抱え込んで疲れてしまう自分を発見できました。自分の許容範囲を超えるような依頼に対しては代替案を提示したり、できない場合はなぜできないのかを率直に伝えていきたいと思います。（Ｊさん）

言いたいことを簡潔に的をしぼって伝えるということが印象に残っています。パートナーとの関係に生かしていきたいです。（ケイさん）

お茶とお菓子が用意してあり、休憩中でもほかの方と交流することができたのが、他の講習と違うと感じとてもよかったです。休憩も多くとってもらったので、トレーニングもスムーズでした。（ぷるちゃん）

-----------集中講座in秋葉原　基礎講座-----------

きっぱりとＮＯを言っても相手にいやな印象を与えないということ。逆にきっぱりと伝えたほうが、相手にも伝わりました。相手のことを一方的に責めたり、悪口を言うのは筋違いなんだと気付きました。ワークやロールプレイが多くて楽しかったです。（ミカリン）

とてもなごやかな雰囲気を作って進めていただけたので、楽しく受講することができました。ロールプレイのアドバイスが的確でとても参考になりました。職場でのやり取り、とくに後輩との話し合いの時に役に立てたいです。（Ｕさん）

いままで他人にほめられるとついつい謙遜していたのですが、相手の好意に対して素直に感謝することをしていない自分を客観的に自覚することができてよかったと思います。相変わらず照れてしまうのですが・・・。（しのちゃん）

2回のロールプレイを通じて、いかに日頃自分自身が「うまく伝えよう」「勝とう」「自分は正しい」と思いを強く持ちながら話していたことに気付きました。もっと気負わずに素直に話すことが大切なんだと思いました。（ゆみさん）

12の権利を認めてもらったり、自分のよい所を認めてもらったり、とても新鮮で嬉しくて、パーっと心が明るくなる体験でした。（Ｒさん）

-----------集中講座in秋葉原　応用講座-----------

アサーティブネスは単なるコミュニケーションスキルではなく、考え方（自己信頼、自己肯定）が土台となっていること。そして人から受ける批判の言葉は自分そのものを否定するものではないという言葉に心動かされました。（Ｍさん）

この4日間で自分の心の急所がわかり、最後のロールプレイでは10年来ずっと言えなかったことが言えてすっきりしました。相手役の方が泣いてくれたこと、まるで本当の相手のようで感動しました。（Ａさん）

ロールプレイを行うことにより、頭で理解したことを身体化することがこんなに難しいものかと実感しました。また、協力的な他者の存在でロールプレイを実施する場がもてたことに非常に感謝しています。（Ｋさん）

コミュニケーションはシンプルなほうが誠意も要求も伝わるということがとても印象に残っています。トレーナーの自らの体験が心を打ちました。うわべっ面じゃない、自分の経験からきた言葉は人の心をふるわせます。シェアしてくださってありがとうございました。（ミカリン）

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参加されたみなさんのアサーティブネスの実践をスタッフ一同心より応援しております。

新年あけましておめでとうございます！

みなさんはどんなお正月を過ごしましたか？

今年はうさぎ年。
アサーティブネスを全国に広めるべく、
さらに飛躍する一年にしたいと思っております。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは、事務局のさなぴです。

毎年、年末になると恒例の事務局プチイベントがあります。
それが
・クリスマスケーキを食べる
・大掃除をする
です。

今年のクリスマスケーキは、事務所の隣のビルにあるイタリアンレストランでシフォンケーキを注文しました。（去年はどっしりしたチョコレートケーキ）
シフォンケーキはしっとりふわふわ。とってもおいしかったです。





大掃除の様子です。



代表自ら窓にへばりついて窓ふきしています。



届かないところは傘に雑巾をまきつけて拭きました。

すっかりきれいに明るくなりました。

大掃除後はニュースレターの発送作業。


みんなでせっせと封筒に詰めました。

そして本日、事務所は仕事納め。

今年も一年、お世話になりました。
年明けは１/5（水）からとなります。

どうぞ来年もよろしくお願いいたします！

こんにちは。
急に寒くなりましたね。風邪などひいていませんか？

講座のご報告です。

12/４（土）5（日）基礎in三鷹
12/４（土）5（日）応用in関西
12/４（土）11（土）基礎in大宮

以下に参加された方の感想を紹介しますので、これから受講を検討している方は参考にしてください（^^）。

-----------基礎講座-----------

自分を愛する・自己信頼のテーマが心に残っています。今までは自分が損して済むならそれが良いと思っていましたが、自分も大事にしていいと言ってもらえてとても嬉しかったです。トレーナーが自分の体験を話してくれたので、すごく近くに感じました。（かおちゃん）

断るときの言いづらさを言語化することによって会話がスムーズに進められることを知りました。会社の中で目上の方と話したり、誠意を持ちつつ断る必要がある場合に役立てていきたいです。中身の濃い充実した内容で楽しかったです。ロールプレイがとても具体的なのもよかったです。（えみこさん）

自分を愛するのテーマでほめてもらったことが一番印象に残っています。今まで「自分の得意なところ、好きなところ」を自分で振り返ったことはありましたが、今回のように他の人からまっすぐほめてもらう機会はありませんでした。とても嬉しかったです。（よしか）

トレーナーの方が本当にひとつひとつの課題を丁寧にすすめて下さったところがありがたかったです。納得してトレーニングを進めることができました。的確なアドバイスをいただき、励みや自信につながりました。アサーティブトレーニング、最高です。（かず）

-----------応用講座-----------

ロールプレイが印象に残っています。難しいけれど、今やりたいと思っていることにチャレンジしているメンバーに共感しました。丁寧でわかりやすい教え方がとてもよかったです。（Ｆさん）

基礎と違い、怒りの感情を取り扱うのは本当に難しいとしみじみ感じています。日々の忙しさに流されてアサーティブであることを忘れそうになることもあるかもしれませんが、日々、少しずつ自分の中に取り入れていきたいです。（Ｈさん）

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参加されたみなさまに、次の講座でお会いできる日を楽しみにしております！