さる5/30（土）31（日）はお茶の水でステップアップ講座が、6/6（土）7（日）は名古屋で基礎講座が開催されました。以下に参加された方の感想をご紹介いたします。
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【基礎講座】

断ってもよいということが一番印象に残っています。相手に気を遣いすぎてくどくど言うのではなく、簡潔にさらっといったほうが相手にも負担が少ないということがわかりました。

あっという間の二日間でした。最後の「ほめる・ほめられる」ではほめてもらうことの喜びを感じました。自分のコミュニケーションを変えていくためにも継続して勉強していきたいとおもいます。

トレーナーの話が非常にわかりやすく、おもしろかったので、リラックスして参加することができました。職場の人間関係で活かしていきたいとおもいます。

お茶やお菓子など用意していただいて、心遣いを感じました。ニックネームでの参加だったので、安心して自分の話をすることができました。

自分の気持ちを大切にしていいこと、ときにはそれ口に出して伝えてもいいことが心に残っています。

【ステップアップ講座】

今さらですが、感情を持っていいということ。それを表現することが大事で、行動には責任が伴うということ、明日から心がけていきたいです。セクシュアリティのテーマは自分の人生を考えさせられました。

怒りに対するロールプレイが印象に残りました。具体的な対処の仕方を学べたのでよかったです。

セクシュアリティについて、こういう話をする機会がほとんどないので、新鮮で楽しかったです！

ロールプレイで批判する側の気持ちを理解できたことが目からうろこでした。トレーナーの進行はとても安心感がありリラックスできました。

「仕事で使えるから」「業務命令だから」で参加しているつもりでしたが、家族との関係を良くしたくて参加している自分に気付きました。ありがとうございました。
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参加されたみなさんのアサーティブネスの実践をスタッフ一同、心より応援しています！

さる5/23（土）24（日）はアサーティブジャパン研修室で第5回通常総会と会員向けのフォローアップ研修が開催されました。久しぶりに会った仲間とともに日頃のがんばりをねぎらいあい、心からホッとできる時間を過ごしました。

一日目、総会後の特別講演が行われました。

テーマ
「女性と起業とエンパワメント」
?フィリピンの女性支援プロジェクトで経験したことの共有?
人材育成コンサルタント：大塚朋子さん

今回の講演をお願いした大塚さんは、1997年にAJ代表理事である森田が初めて横浜女性フォーラムで講演を行ったときのコーディネーターであり、また男女共同参画センターにアサーティブネスの概念を導入してくださった最初の人でもあります。女性支援やエンパワメントに詳しく、国際協力の現場でもご活躍の人です。現在、人材育成コンサルタントとしておもに女性の仕事、起業支援、地域再評価と有機農業などに取り組んでいらっしゃいます。
講演の様子は次号のニュースレター「アサーティブらいふ」に掲載予定です。どうぞお楽しみに！

講演終了後からはお待ちかねのフォローアップ研修！
20名参加で、北は北海道、南は宮崎・鹿児島から会員さんがかけつけてくれました。
研修ではアサーティブネスの学びを深めるとともに、より難しい自分の課題でロールプレイに取り組みました。自分がアサーティブであることを選択するのは時にきついこともあります。「相手を責めずに、なおかつ自分自身も責めない」、頭ではわかっていても実践は難しいものです。私自身もロールプレイでは非常に困難に感じている事例に取り組み、2回目の練習がおわって仲間からフィードバックをもらっているときには思わず涙が...。しんどい作業でしたが、難しい課題にむかって一歩踏み出せたことにすがすがしさを感じました。

以下に参加者の感想を抜粋します。少しでも雰囲気を感じていただければ幸いです。
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・自分に誠実になることは、本当に勇気がいることだとRPで改めてわかりました。見たくない感情が自分をしばり、自分をがんじがらめにしていることもわかりました。

・自分の課題に向き合いロールプレイをしたこと。ひとりで考え込まず、声を出し、話し始めることの大切さに気づきました。

・自分が変わる覚悟があるのかどうか、自分に問いかけていきたい。まずは自分に誠実、正直でいること、勇気をもってチャレンジしたい。

・仲間がいろいろな思いを持ちながらそれぞれの方法で伝え手として努力し続けていることが最も印象に残った。
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帰り際、「今度はアン・ディクソンさんの会員研修で会おう！」と声をかけあって別れました。

今日もどこかでアサーティブであろうとする仲間ががんばっていることを励みに、事務局もますますアサーティブネスを広めていくことに力を注いでいきます！

秋にはアン・ディクソンさんが来日します。対等性を大事にするアンさんのアサーティブネスをたくさんの方に知っていただきたいと思っております。

アンさんイベントでみなさんにお会いできるのを楽しみにしております！
（アサーティブジャパン専属講師　矢田早苗）

今週の更新！ぜにチェックを！！
みんなのアサーティブ日記　「妻のふきげんオーラに...」
トレーナーブログ　「さすが大阪！」
 

さる5/16（土）17（日）は、渋谷で応用講座が開催されました。19名の方に参加いただきました。

ついつい私たちは耳の痛い批判の言葉や怒りの感情に振り回されがちです。今回の応用講座では「批判」・「怒り」に対するアサーティブな対処の方法を学びました。

参加者からは「いままでは批判を受け入れすぎていたので、これからは"受け止めて"対処してみたいと思います」や「怒りの感情をまずは自分自身に認めてあげたいと思います」など、前向きな感想をたくさんいただきました。

実生活のなかで批判や怒りの場面はとつぜんやってきます。まずは小さな一歩から。そのときうまく対処できなくてもOK。そんなときは冷静になってから「アサーティブに対処するとしたら何ができたかな」とふり返ってみてください。そして次の機会に少しだけチャレンジしてみてください。

参加いただいた皆さんのアサーティブネスの実践を心より応援しています。（ＡＪ認定トレーナー・矢田早苗）

さる5/9（土）10（日）は、お茶の水と大阪で基礎講座が、そして同じく大阪（同じ会場！）で2008年度トレーナー養成講座の7回目が開催されました。

基礎講座へは、二講座あわせて39名の方が参加。アサーティブネスの基礎をしっかりと学び、身近な題材をもとにロールプレイに取り組みました。講師の竹崎（きゃさりん）・谷水（みかりん）ともに、参加されたみなさんに、また応用講座でお会いできる日を楽しみにしております。

現在お申し込みいただける応用講座は以下になります。
■6/20・21　応用in関西　（若干定員に余裕あり）
■7/25・26　応用inお茶の水　（まもなく定員になります）
皆さまからのお申し込みお待ちしております！！

トレーナー養成講座は残すところあと３回。ますます難しいテーマに取り組みます。トレーナー養成講座の様子は近々「トレーナーになりたい」ページでご報告いたします。どうぞお楽しみに！！

さる4/25（土）26（日）は、お茶の水でアサーティブジャパンの新講座「ステップアップ講座」を開催されました。新しいプログラムへの参加者の皆さんの期待は高く、熱気あふれる2日間となりました。講座では、主に言葉による批判への一歩進んだ対処と、非言語の批判メッセージへの対処とに分けて取り組みました。
お互いに冷静になれない場面でのアサーティブネス。
現在の社会では、もっとも求められているものかもしれません。
参加いただいた皆さん、ありがとうございました。（ＡＪ認定トレーナー・牛島のり子）

以下に参加された方の感想をご紹介いたします。
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ロールプレイやもらったフィードバックを通じて、さまざまな自分の課題・弱点が浮き彫りになりました。真剣にテーマには取り組みましたが、笑いもたくさんあったのでよかったです。（Rさん・女性）

一番印象に残っているのは、加害者／被害者の立場から抜け出さないとアサーティブにはふるまえないこと、そして、そこにこだわってしまうと、結局自分の望む方向には向かわないこと、です。プログラムは大変興味深いもので、進行のスピードも適切でした。（Nさん・女性）

セクシュアリティのテーマでは、日ごろモヤモヤたまっていたものを吐き出せてよかったことと、言葉にしたことで整理されました。（Fさん・男性）

怒っている人や不機嫌な人と接するとき、その人の気持ちをなんとか良くしてあげようとするのではなく、その人の気分に巻き込まれずに、冷静に淡々と接していけばいいということがとても印象に残っています。交通の便もよく、プログラム・進行スピードともにとても良かったです。ほんとうに楽しくて充実した2日間でした。ありがとうございました。（Hさん・女性）
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ステップアップ講座にご興味のある方は、ぜひご参加ください。今後の講座の日程はAJ主催の講座カレンダーでご確認ください。みなさまのお申し込み心よりお待ちしております！！