講演会では、アサーティブネスの歴史と対等性について語られ、たくさんの方にアサーティブネスの奥深さに触れていただくことができました。

ワークショップでは、対等性と真に自分自身に誠実であることの重要性を、たくさんのデモンストレーションを通して見せてくださいました。いずれも、アン・ディクソンさんがくり返しのべられている"個人の内側の力"使って、どのようにこの社会で対等性を目指せるのか、静かに、そして力強く語ってくださいました。

30年間アサーティブネスにコミットし続けてきたアン・ディクソンさんによる講演とワークショップの様子をここにご報告いたします。

　アサーティブの広がりとともに、誤解を生んできた経緯と、それがどのように社会の構造と関係しているか。そして、「静かに攻撃すること」がアサーティブと誤解され、毎回ほしいものが手に入るというイメージがあることについての悲しみも正直に語ってくださいました。その中で、タテ関係の"ものさし"だけで人と向き合うのではなく、人間として対等であるというまなざしと個人の内側の力をもって向き合うことの重要性も語られました。

前半はレクチャー、そして後半は、参加者を二人～三人のグループにわけての簡単なグループワークを中心に進められ、最後に参加者からの熱心な質問に答える形となりました。

事務局ニュースでの速報もご覧ください。

・「自分の正直な気もちを探し出すことから始まる」、アサーティブの技法の前に、やはり自分がどう思っているのか、どうしたいのかが明確になっていないと、相手にも伝わらないと思いました。

・タテ関係の力と個人の内側の力についてのお話がとても印象的でした。タテ社会の決して対等ではない社会を生きていくために、アサーティブネスをもっと学びたいです。

・今回の講演で初めてアサーティブネスについて触れました。大変わかりやすく、興味深い内容でした。とくにタテ関係の力が一時的なものであるということ。また、それを永久的なものにしようとすると、必ず攻撃的になってしまうということ。心から同意できる内容でした。今後より勉強していきたいと思いました。ありがとうございました。

・はじめてアサーティブネスについて聞いたのですが、すべてが新鮮でした。「対等性」や「内側の力」という言葉の意味がわかったのは収穫でした。

・自分の感情を認め気づくことが大切で、自分がどうしたいのかをちゃんと知る、という言葉が印象に残りました。「相手のことを考えなさい」といわれ育てられたので、「自分がどうしたいのか」をあまり考えてこなかったのですが、たしかに内側にため込むと、ため込んだ分だけそれが怒りや不満に結びつくな、とあらためて感じました。受け身と攻撃が表裏一体という言葉も非常に納得がいきました。

とても対照的なお二人でしたが、私たち一人ひとりが自分を信じ、主体性を持ち、自分の行動に責任を持ちながら、他者と対等にかかわり、しっかりと発言しつつ社会にかかわるという視点については、共通していたのではないかと思います。

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・タテ関係の力と個人の内側の力が共存できるということ、そしてタテ関係の中でも会話の中に対等性を持ってのぞむことができるとわかり、希望が持てました。嬉しかったです。

・対等性が社会のシステムの中で損なわれていったということ。そこを変えていくには一人ひとりの行動が大事であるということ。話を聞いていくうちに自分にもできると思えました。小さなところから実践していきたいと思います。

・講演者のお二人はアサーティブネスという同じ言葉を軸に活動されてきているのに、見事「静」と「動」の印象のお話しぶりで面白く拝聴しました。個人によって多様な行動の選択があるんだなぁと再認識しました。

※写真はすべて沢部ひとみ撮影

始めに、攻撃的、受身的な態度をとる人の根本は同じ不安感からである。アサーティブネスとは不安感を持ちつつも声に出すことや、そういう自分を信じることである、などと講義がありました。その後は参加者に課題を出してもらい、その都度講義や質疑応答を挟み、率直に頼んでみよう、ノーと言ってはっきり断るなどのデモンストレーションが実施されました。

全体を通して、参加者はとても積極的で、他の参加者の課題整理を聞きながら、自分の課題に大きく気づくなど、アンさんの言葉を一言ひと言聞き漏らさずに自分のものにしようとしている姿が見受けられました。

またデモンストレーションでのアンさんの問いかけに対して真摯に自分に向き合う行為者の姿はアンさんの「今日は冒険」という冒頭の言葉の通りで、自分自身本当はどうしたいのかと誠実に自問し、新しいやり方に挑戦していく姿がとても印象的でした。

そして行為者の本当の要求を具体的に（熱心に）聞き、整理していくアンさんの姿はアサーティブネスそのものでした。以上アサーティブネスの学びが非常に大きい大阪での１日ワークショップでした。

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・自分の感情に正直になるということ、そして自分の要求の的をしぼって主張するということが印象に残っています。大変わかりやすかったので、これからの人生に活かせそうです。

・コミュニケーションを人のせいにするのではなく、自分の責任もきちんととらえることの重要性を理解できました。心にしみるワークショップでした。

・「自分自身が求めているものに誠実になる」というアンさんのメッセージが心に残っています。自分の心の中、内側にあるものに気づくことができました。

・とても分かりやすく伝えてくださってありがとうございました。一人ひとりに対する的確な質問とその奥にある温かいまなざしが素敵でした。

・大切な話を伝えるときは、相手がこちらの目を見るまで話し始めてはいけない、ということが学べてよかったです。アンさんの思いやりのある態度を見習いたいです。

・自分はどうしたいのか、相手にどうしてほしいのかをはっきり伝えることの大切さを実感しました。また、今までそのことを大切にしていなかった自分自身に気づけて良かったです。

・毅然として生きること、正直に生きることとはどういうことかをあらためて考えさせられました。

・自分の素直な気もちを言葉にして相手に伝えることが、コミュニケーションをとる上で大切であることが手に取るようにわかりました。

・やさしいまなざしと具体的な説明でとてもわかりやすかったです。人種や言語の壁をまったく感じませんでした。あり方そのものがアサーティブな方なのだと実感しました。また日本にきてください。

・表情やしぐさ、声のトーンや話す速度に、アサーティブネスへの深い深い思いを感じ、とても感激しました。これまでの学びがより明確になり、次のステップへの意欲が増しました。

・自分の心の中におこる感情を否定せずに今ある自分自身からスタートする、というメッセージがくり返しあったことがとても印象に残りました。あらためて自分にOKを出すことができ、自信を持てた一日となりました。

上司と部下、施術者とクライアント、ドクターと医療スタッフ、年上の同僚や感情的にふるまう職場スタッフへの対応etc･･･、職場における上下関係をうまく取り扱いながら、それでも人間として対等に伝えるにはどうしたらいいのか？　デモンストレーションを重ねるうちに、そのいくつかのポイントが明確になってきました。

ひとつは、相手を目の前にしたときの自分の感情（恐れや不安など･･･）を的確に捉えておくこと。そして相手に要求するときは、過去のできごとや積み重なった相手への不満に目を向けるのではなく、常に「今、自分が何を望んでいるのか」を明確にし、そこにフォーカスして伝えること。またコミュニケーションの半分の責任は自分にもあることを自覚し、自己責任にも言及すること。

アン氏のアドバイスによって見る見る変化していくロールプレイを目の当たりにし、職場でのアサーティブネスの奥深さを学んだ一日でした。

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・攻撃的になってしまう自分の内側が少しだけわかった気がします。あと、言えなかったと思っていたことが、実は自分が言わない選択をしていたということも気がつきました。アサーティブネスの理論が体と心で理解できた1日でした。

・「的をしぼる」ということの奥深さがさらに理解できました。自分に正直になることが結果として相手を大切にすることにつながるというところに希望がもてました。

・上下関係と内側の力は両立するということ、ロールプレイを見ていてそのことがよくわかりました。とても貴重な場に参加することができたという思いでいっぱいです。

・他人のせいにせずに自分の責任を考えること、不安から逃げずにいることの大切さを学びました。　

・具体的なケースは様々な状況でしたが、アンさんが一つひとつポイントに基づいて進めていく姿から、氷が解けていくような感覚を持てたことが印象に残っています。どれも納得できる話でした。

・対話を始めるときは、過去の歴史に対してではなく、今日から築くものへと向かうまなざしが大事だということが印象に残っています。アンさんからは大きな情熱を感じました。

「相手を中心に据えてコミュニケーションするのではなく、
　自分自身を軸として相手と向き合う」
「本当に何を望んでいるのか、自分の中で明確にする」
「自分の感情を相手のせいにして責めない」
「攻撃性は相手のコミュニケーションを閉ざしてしまう」などのポイントを押さえながらのレクチャーとロールプレイ（デモンストレーション）によって、具体的に真の対等性について理解を深めることができました。

デモンストレーションでは「アルコールの問題を抱える同僚に対して」や「メールによりこじれてしまった関係について」、「同僚の"女だから"という発言に対して」などの事例や、上司と部下、母と娘、教師と学生、妻と夫、娘と父など、さまざまな難しい場面に取り組みました。

そこでくり返しのべられたのが、「パターン化された人間関係の中で、自分がどのような対応を取り続けてきたか自覚的であること」です。パターン化されたのはすべて相手のせいではないということ。そこには、どんな対応を取り続けてきたかという半分の責任を認識できれば、相手を責めることをやめられる、ということ。アン氏のアドバイスによってみるみる攻撃性を排除した伝え方になっていく姿は非常に感動的でした。最後は大きな拍手とともに終了。充実した2日間でした。

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・ロールプレイで思ってもいなかった自分の感情に気づきました。冷静に対処できると思っていたのですが、長い間傷ついていた自分がいました。貴重な体験をすることができました。ありがとうございました。

・温かさに包まれているような気もちになりました。すべての事例を大切に扱い、大事にしてくださいました。

・気づかないうちに、自分が正しくて相手が間違っている、という思い込みが相手への攻撃性となって表れてしまうということが心に残っています。小さな積み重ねが自信につながる、自分にもそれができるんだとメッセージをいただきました。

・アンさんのフェアな姿勢に感銘を受けました。アンさんを見ていて、アサーティブであることは人として「自由」でいられることなのかな、と思いました。2日間ありがとうございました。

・ロールプレイを通じて、父に対してとても大きな拒絶感を持っていたことに気づきました。そしてそれを言葉にしていなくても、父に伝わっており、だからこそ父は怒っていたのだということにも気づきました。私にとっては前に出てロールプレイをするのは勇気のいることでしたが、手をあげてみてホントに良かったです。

・自分を"正"とし、相手を"誤"とする考え方を変え、相手に対等に向き合うことの重要性を強く感じました。アンさんの温かさと豊かな感性を拝見して、私もアンさんのようになりたいとあこがれの思いをいだきました。これから成長していく上でのよいモデルに出会えたことを嬉しく思っています。

セクシュアリティについてアン・ディクソンさんから、「Doing（やり方・行為）がセクシュアリティだと思われているが、実は"個人の内側の力"に基づくBeing（私たちのあり方）が大事である」との話を皮切りに、一人ひとりが自分自身のあり方そのものを真剣にみつめるワークにたくさん取り組みました。

会員同士、お互いへの思いやりと信頼関係を土台に、自分の性や生き方について心を開いて話した貴重な時間を過ごしました。アン・ディクソンさんのワークショップはもちろんのこと、アサーティブネスの仲間の素晴らしさが心に残った2日間でした。

事務局ニュースでの速報もご覧ください。

・アンディクソンさんの長年にわたって実践してきたことによって体得した深い考えやその考えにもとづいた言葉に触れることができました。会員の皆さんと共有する貴重な機会が得られ
たことが、とてもよかったとおもいます。仲間のさまざまな声を聞いたとき、現場で闘っている人や、希望をもって生きようとしている人たちの声に触れることができたのがたいへんよかったです。

・「いま何が起きているのか、どんな気持ちか、望む変化はなにか？」を考えないまま、相手に愚痴や文句を言うだけの私になっていたことにあらためて気づきました（恥ずかしいが）。
性差別とハシゴの話で、理想を目ざして行動しているつもりだが、うまくいかないときはすぐ、「だって、私は女なんだもの」と都合よくハシゴの下にいることをうまく使い言い訳しようとしている私にも気づきました。

詳しい情報は随時ホームページ上でお知らせしていきます。
勝間和代＆アン・ディクソン　ジョイント講演会
アン・ディクソン来日記念・大阪講演
アン・ディクソンによるワークショップ]]> tag:www.assertive.org,2009:/d/d_1_9//13.357 2009-05-12T04:01:56Z 2009-12-22T06:01:53Z

２００６年１月、アサーティブジャパンは、ヨーロッパにおけるアサーティブネスの第一人者であるアン・ディクソン氏を日本に招聘しました。約２週間にわたるアン氏による来日講演・ワークショップは、すべて無事終えることができました。各地の講演やワークショップに参加していただいた皆様、関心を持ってお問い合わせいただいた皆様、また、さまざまな形でご協力いただいた皆様に、心から感謝いたします。

今回の来日講演は、アサーティブネスにかかわるさまざまなテーマを設定して開催いたしました。またアン氏の最新刊である『それでも話し始めよう』（監訳：アサーティブジャパン　発行：クレイン）にも紹介されている、社会の中での様々な「上下関係・タテ関係」の中でいかに対等性を実現しえるのかという深遠なテーマも、講座の中では常に取り上げられました。各講演・ワークショップの様子を、以下簡単にご報告いたします。

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横浜講演・大阪講演はともに、定員をはるかに上回るご応募をいただきました。どちらの講演も、まずはアサーティブトレーニングの歴史から話は始まりました。
時代の移り変わりと共に変遷してきたアサーティブトレーニング。当初の女性解放運動とのつながり、そしてアサーティブネスの知名度が上がるにつれて男性にも受け入れられるようになり、組織の人材養成研修でも用いられるようになったこと。しかしその広がりが、かえってアサーティブネスが大切にしていた原則を弱めてしまうという皮肉な結果となっていること。これまでのなかなか触れる機会のなかったアサーティブネス発展の歴史を、アン氏自らの体験もふまえてうかがうことができました。それらの歴史をふまえて、今後はいかにアサーティブネスの原則を失うことなく発展させていけばよいのか。そのヒントとして、「はしご」というメタファーを用いたアン氏によるアサーティブネスの最新の理論が語られました。
どちらの講演会も、前半はレクチャー、後半は具体的な事例をもとにしたロールプレイのデモンストレーションという構成で進行しました。

「攻撃的になるのは自信があるからではなく、不安があるからだ」という説明に、心底納得できました。また力関係・たて関係・横の関係のバランスが重要ということ。アサーティブネスについての誤解を解くポイントになりました。
世界の状況と、日本の女性の状況が同じだということにびっくりしましたが、ここ日本でも学校教育や職場環境など、自分にも変えられる身近なものから取り組んでいこうと希望が持てました。

アパルトヘイト政策下での南アフリカにおけるアン氏の体験談をきいて、感動のあまり涙があふれました。どんなときでも他人や社会のせいにするのではなく、希望を持って自分に変えられることから変えていくこと。アサーティブネスの厳しさと強さ、そしてあったかさを感じました。

きちんとした情報があれば、女性は決断できるということ。そして自分ひとりで変わろうとしないでサポートを求めることなど、目からうろこが落ちるほど納得し、とても勇気がわいてきました。

1/28男女共同参画センター横浜での様子	最新刊へのサイン会には長蛇の列ができた

＜感情を感じることの大切さ＞
「こんなことを感じてはいけない」と思うと、感情を見てみぬフリ（感じていないフリ）をしてしまいます。それが高じると、薬やお酒で忘れようとしたり、過食をしたりして感じないためにあらゆる手を尽くしてしまいます。どう感じるかについての責任はないけど、感じた結果どう行動するかについては責任が伴います。感じたままにふるまうのではなく、いかに誠実で対等で自己責任をもった行動していくか。アサーティブネスの基本からレクチャーを受けました。

＜ではいったいどうしたら？＞
アサーティブネスでは、感情を抑圧したりぶつけるのではなく、感情を言語化して伝えることに取り組みます。言語化されない気持ちは、たとえば次のような状態となって現れてきます　→　「頭が真っ白になる・多弁になる・体が縮こまる・ぶっきらぼうな態度や皮肉になる・ごめんね、すみません、と言い過ぎるetc...」。
これらのような自分や他人を傷つけるやり方ではなく、まわりくどい表現でもなく、率直に感情を言葉にして（感情を言語化して）伝えること。そのうえで要求を伝えたり、ノーと言って断ることについて、具体的な事例を出し合ってロールプレイをやってみました。

気持ちをうまく伝えられないのは自分ひとりなのでは？　と思って悩んでいましたが、気持ちを言語化して伝えることは、日本人だけではなく欧米の人たちにとっても難しいということを知りました。はじめてのアサーティブトレーニングを、アン・ディクソンさんから吸収できたことは本当に幸運でした。

不安な気持ちを押し殺していることが、多弁や攻撃を招くという説明に納得しました。ロールプレイを通して、さまざまな事例を実感として学べたこともとても貴重でした。

「言いにくいことを自分から話し始めたなら、話を終わらせるのも自分の責任」「話し合える余地を残して（話し合いのドアを開けたまま）、話は短めに切り上げる」など、目からうろこが落ち続けた1日でした。

・相手の存在と相手の行動とをはっきり分けて見たうえで、相手に求める具体的な変化を明確にすること

・これまで関係をこじらせてきた一因は、自分にもあるということを認めること（今まではっきり言ってこなかった自分の責任も認める）

・相手にも選択権・・・反論する権利、ＮＯという権利・・・を認めること

以上のような理論をふまえて、さまざまな事例をロールプレイで取り上げる中で、「身近な存在だからこそ対等になりにくい」という壁を乗り越えるヒントを学ぶチャンスとなった一日講座でした。

過去のたくさんのトラブル（ストレス）の数々を、溜めるだけ溜めて一度にドカンと返すのではなく、そのときの小さな一回を、一回分だけ、アサーティブにお返ししていくこと。アサーティブネスってその積み重ねなのですね。

1人で悩んだり苦しんだりしないで、周りに助けを求めながら、しっかり考え行動を起こしていく勇気とその方法を示していただき、ありがとうございました。自分らしく生きていくために、もっと学びたいと思いました。また来日してくださることを、心から望んでいます！

・上の人に意見を言うとこ、「自分にはそんな権利はない」と信じてしまう
・何かを言うことでマイナスな結果になってしまうのでは...と恐れる
・部下に対しては、多少攻撃的に言ってもいいと信じているｅｔｃ・・・

まずは自分自身がそのような視点でものごとを見ているのだということに気づいてみることが大事です。そのような見方をしているということ自体が、職場でのコミュニケーションを難しくしているのですから。
たしかに職場には「タテ関係」のヒエラルキーは存在しています。しかし問題なのは、私たち個人の内側にまで、そのヒエラルキーを内面化して取り込んでしまうこと。「タテ関係」のヒエラルキーとは、あくまで外側のもの。個人がもともと持っている「内側の力」を信頼し、育てていくことで、「外側の仕組み」にどう対応するかを選択することはできます。

実際に他者に何かを伝えるときは、お互いの背景を考慮する必要があります。「お互いの背景」とは、たとえばヒエラルキーやシステムのこと。そのような背景こそが、私たちのコミュニケーションに大きな影響を与えるのですから。
以上のようなポイントを理解したうえで、上司と部下、依頼主と依頼先（お客様）、教師と生徒たち、などさまざまな場面をロールプレイでとりあげ、「外側にあるタテ関係」に巻き込まれずに対等にコミュニケーションすることを身を持って学べた一日講座でした

日本でも長い間アサーティブネスがアグレッシブ（攻撃的）やディマンディング（要求過多）と誤解されて使われている状況が多いと思います。日本人がもともと持っているお互いを敬う思想を英国人のディクソンさんに教えていただいた感があります。

自分が強い立場にあるとき、「はしご」から降りたがっている（「はしご」を認めたくない）のだということに気づきました。でも、「はしご」の存在を認めたうえで、そこでのタテ関係の力ではなく自分の内側の力を発揮することが大事なのだということがわかりました。今までは、「はしご」の下にいるときにアサーティブな対等性を発揮することは大事だとは思っていましたが、上にいるときも同じなのですね。この日のために遠方から参加することができて、本当に良かったと思っています。