HOMEアサーティブを深めたい > トレーナーブログ

トレーナーブログ

みなさんにトレーナーをもっと身近に感じてもらうために、日々の雑記をアップしていきます。
ここではあまりかしこまらずに、趣味や、旅先での出来事、日常のちょっとしたエピソードなどを、トレーナー自身も気軽にそして楽しみながら書いていきたいと思います。どうぞお楽しみに!!

本当に話し合いたいことは何?

カテゴリー:谷澤久美子

2014/03/18

フレームトップ
こんにちは。静岡在住のアサーティブジャパン認定講師谷澤久美子です。

映画「ビフォア・ミッドナイト」を見ました。
beforemidnight.jpg
18年前の第一作「恋人までの距離」で出会ったアメリカ人男性ジェシーとフランス人女性セリーヌ。9年前の第二作「ビフォア・サンセット」で再会し、その後一緒に暮らし結婚をして、双子の女の子をもうけ、彼は作家として、妻は環境問題の専門家として働いていることが、この第三作目「ビフォア・ミッドナイト」で分かります。

さてこの「ビフォア・ミッドナイト」、108分の上映時間中、ほとんどの時間、このカップルはおしゃべりしてます。

夫と息子(元妻との間の子どもで、元妻と一緒に暮らしている)とのこれからについてが発端となり、せっかくの休暇の最終日、ラブラブに過ごせそうだったのに、ついには言葉の暴力の応酬になるんです。あ〜これは思ってもみないことまで言ってしまっているなとか、今までの鬱憤をはらしているななど、まるでホントの夫婦?というリアルさで二人は会話のバトルをし続けます。

「もういい、出てく」と言って妻は部屋を出、パートナーがおいかけてこないと、戻ってきてまた罵倒を繰り返す場面では、妻の「私の気持ちはわかってよ」という怒りの裏の悲しい気持ちが、見ているほうにはイタいくらい伝わってきます。途中、妻が双子を出産した時の、寄る辺ないような不安な気持ちを吐露した場面があります。「二人のこどもを前にして、どうしていいかわからなかった」という、自分に誠実になった瞬間、夫もすこし心のジャッターが開いたかな?というシーンは、私は心の中で「いいぞ!いけ!アサーティブ」。

しかし、すぐにお互いの権利を主張し合うことに戻るんです。がっかり。

夫が話し合いたかったのは、元妻が育てている息子との地理的な距離のこと。多分、その心許なさを分かち合い、どうしたらいいのか建設的に話し合いたかったはずなのです。でも、妻としては、「その話題=引っ越し(しかもフランスからアメリカへ)」と飛躍して捕らえてしまい、その恐ろしさから、今までの子育ての不公平を攻撃的に並べ立てることで、自分を守ろうとしてるんですね。
それらが売り言葉に買い言葉、ドッカンがドッカンを呼んで、ついには「私はもう愛してない!」と。

冷静になった二人には、映画の中では次の展開が生まれます。
ただ、「息子との関わり方」という問題は棚上げ。

私は、この3部作の監督リンクレイターさんに提案したいです。

確かに近しい人との関係の中では、時には激しい喧嘩もいいし、こういうことを繰り返しながら、だんだんと考えが交わる箇所が大きくなっていけばいいけど、次回作では対話で物事を解決していくお手本になるような、そんな会話劇を見せてもらえませんか?

二人の関係が始まったところから見守り続けてきた観客に、お互いのことを大切にしながらも、自分の考えは表現しあう熟成した関係を、会話劇でみせてもらえたら、それは希望だと思うんです。

手始めに、どちらかが「このままじゃ、問題は解決しない」と、アサーティブ・トレーニング受けちゃうとか・・・!

映画「ビフォア・ミッドナイト」公式サイト

アイコン
フレームアンダー

苦しいままで寄り添ってみる

カテゴリー:中野満知子

2014/02/13

フレームトップ
kiku.jpgこんにちは。アサーティブジャパン認定講師の中野満知子です。

暮れに飾った菊がまだ咲き続けています。玄関を出入りする度、自然に目に入ってくる凛とした姿に感嘆せずにはいられません。

高齢の母が入院して4ヶ月が過ぎようとしています。大変理解ある先生にめぐり合い、入院生活にもなじんでいるようです。
「寂しい」「寂しい」と一人暮らしていたころを思えば、入れ替わり立ち替わり看護師さんや介護士さんが話しかけてくれる環境や、他の患者さんたちとの交流は、社交家である母にはありがたい環境なのでしょう。

ただ病院であるからには、さまざまな規則があり、食事の制限や、物をあげたりもらったり、金銭の貸し借りなどはもちろん禁止事項です。
病気のせいか母は喉が渇くと言い、甘い飲み物や飴がほしいと訴えます。たまにしか行けない私は罪滅ぼしのように、つい母にあげてしまうのですが、そうして余分に持たせたものは、母の生きがいとでもいうように、他の患者さんに譲ってしまうのです。
この行為はちょっとした波紋を呼びます。
 
頭では病気がそうさせるとわかっているのですが、病院の規則を説明し、言って聞かせようとすると怒りだす母に、だんだん感情をエスカレートさせてゆく家族。その場に居合わせた私は、あっちによしよし、こっちによしよし、そうして病気なんだからとなだめたり、すかしたり、こうしたらいい、ああしたらいいと、思いつく限りの方法をいくつも並べたて、母や家族を説得しようとしていました。

あることがきっかけで、ふと気づいたことがあります。
病気に対する知識をふりかざし、もめごとを回避するための方法ばかりを言っている自分にハッとしたのです。

その場ではどうすることもできず、茫然と立ち尽くす私、泣きたいほど悲しい気持ちで起きていることを眺めている私、病気を何ともできず情けなく思っている、腹立たしく思っている、辛い、せつない私がそこにいます。

いつのまにか自分の感情に蓋(ふた)をしていたのではないだろうか? 自分の気持ちを感じつつ、逃げもせず、巻き込まれもせずに、ただそばに居続けること、解決ばかりに走ろうとせずとも、その場に起きていることに、その辛くて苦しい感情にどっぷりつかりながらただ寄り添うことも、また大切なことではないだろうか、と。

強くたくましく咲き続ける菊の姿に、今覚悟を決めて立ち続けようする自分を重ねています。

アイコン
フレームアンダー

まわりの目が気になってしまうとき

カテゴリー:桜沢信江

2014/01/21

フレームトップ
こんにちは。アサーティブジャパン認定講師の桜沢信江です。

皆さんは一人で外食したりカフェでお茶を飲んだりしますか?
私はどこでも一人で外食やお茶をします。今では。

実は以前は、一人では外食もカフェへ入ることもできなかったのです。
一人食事をしている人を見ると"かわいそうな人"という視点で見ていました。だから私自身も一人で食事をしていると"かわいそうな人"と周囲から思われるのではないかという思いがあったのでしょう。つまり他者からの評価をとても気にしていたのです。

一時期「ランチタイム症候群」という言葉が流行りました。食事を一人でするなんて周囲は自分を魅力のない価値のない人間と思うのではないかと不安を抱き、誰もいない図書館やトイレでこっそり食べる、更には職場や学校に行けなくなるというものです。
程度の差はあれ、もしかしたら私もこれに近かったのかもしれません。

しかしアサーティブを学びトレーニングを実践し続けている過程の中で、私の行動は少しずつ変化していきました。

アサーティブは自分に軸を置き、まずは「自分はどうしたいのか」を確かめ認めることが出発点です。それを意識し続けてきたこと、またアサーティブでいうところの「自分の行動を自分で選択する権利」も後ろ盾となり「私は今このレストランでご飯を食べたいのだ」と素直に認めることができるようになり、徐々に一人で行動に移せるようになっていったのです。

周囲の人が様々な感情を持つことはOKだし、私が周囲の評価に頼ることなく人と接するのもOKなこと。他者も私もどちらもOKと心から思えてきた結果、一人外食の不安も感じなくなったのでしょう。今では立ち食い蕎麦屋にも堂々と入れます(笑)。

一人で外食することが苦手だと感じている方、まわりの目がどうしても気になってしまう方、アサーティブを学び体験してみませんか。

自分軸を持ち、そして自分も他者も誰もがかけがえのない価値ある存在だと大切に思えるようになることで何か変化があるかもしれません。講座でお待ちしています。

アイコン
フレームアンダー

「耐える女」ではなく、正直な私で

カテゴリー:谷水美香

2013/12/25

フレームトップ
こんにちは。アサーティブジャパン認定講師の谷水美香です。

私は歌を歌うのが大好きなのですが、最近は歌う歌が少なくなってきて、カラオケで歌う機会もめっきり少なくなりました。

実は、高校→大学→勤め始めてからの10年ぐらいは、演歌が好きでよく歌っていたのです。今の仕事をしていなかったら、演歌歌手になっていたかも? なんて言うと、プロの方にしかられそうですが。
その当時流行っていた演歌の中で描かれる女性像は、「耐える女」「尽くす女」「待つ女」が多く、「男性を陰で支えるのが私の幸せ」となるパターン。

その歌詞に疑問を抱くようになってしまった現在、歌える歌が少なくなってしまいました(笑)。

♪あなた(彼)が奔放に生きるのを支えるのが私の役目〜〜〜なんて内容があれば、(なんでいつも女性が支えなあかんの!)と、ツッコミを入れたくなるし。

♪夜遅く帰宅するあなたの帰りを、起きて待っているわ〜〜〜 ←(そんなん、いつまでも起きて待ってられへんわ!しんどいもん)

♪あなたの為なら、どんな苦労にも耐えます〜〜〜 ←(限度があるな!)

というように、ツッコミどころが満載となると、もう歌えない(笑)。

よく考えると当時の私は、女性の役割を歌からメッセージとして受け取っていたように思います。当時は、自分のことはあと回しで、かいがいしく世話を焼くことが常になっていました。自分自身が望んで行った行動というよりは、女性はそうするものであると思い込んでいたように思います。

雑誌からの影響も大きかったように思います。
『彼に好かれる○○』『もてるための○○テクニック』などの情報を得て常に行動していたように思います。

女性対象のアサーティブ講座の講師をした際に、参加者の方から「自分の行動は、自身が望んで行っているのか、社会的役割として刷り込まれているが故の行動なのかわからないことがある」と話されたことがあります。それはきっと、メディアから受け取る情報も大きく影響していると思うのです。

さて、先程の歌詞へのツッコミですが、これは今の自分の正直な気持ち。
アサーティブのスタートラインの「誠実」=本当に自分が何を感じているかに軸足を置くと、このようなつぶやきになります。

歌は歌として客観的に歌うか、それとも心でツッコミ入れながら歌うか?
さてどうしようかと、現在思案中の私です。

アイコン
フレームアンダー

話し合う選手たち

カテゴリー:矢田早苗

2013/11/21

フレームトップ
こんにちは、アサーティブジャパン専属講師の矢田早苗です。

「コミュニケーションが大事」という言葉はいろいろなところで耳にしますが、私が最近注目しているのはスポーツにおけるコミュニケーションの重要性です。

私はスポーツの中でもサッカー観戦をするのが好きです。昔はサッカーにまったく興味がなかったのですが、2010年南アフリカワールドカップをきっかけに日本代表の試合は欠かさず観るようになりました。

そのきっかけとは、選手同士が本音で話し合うミーティングの時間を持ったという新聞記事を読んだことです。ベスト16にまで躍進した背景には、コミュニケーションの力があったのかと、アサーティブの講師をしているせいか非常に感動し、一気に応援する気持ちに火がついたのです。

大会前の合宿でベテラン選手(キーパーの川口能活選手)がチームを集め、お互いの考えを率直に語り合う時間を持ち、1時間以上かけてベテランから若手までが率直に本音を語りあったそうです。

当時の新聞にはこのように書いてあります。(朝日新聞2010年6月14日
-------------------------------
「15分で充分」と川口がみた議論は1時間を超え、結論は出なかった。ただ、それでもよかった。「腹を割ってサッカー観をぶつけ合えた」。翌日の練習後から、中盤の要の遠藤保仁(ガンバ大阪)を中心に車座が何度もできた。「疑問はその場で解決」(遠藤)との思いだった。
-------------------------------
結論も大事だけど、ここで良かったのはこのミーティングによって選手間の対話の扉が開かれたということではないでしょうか。

選手同士ポジションも違えば、経験年数も違う。それぞれのサッカーに対する考え方や価値観も違うでしょう。そこで遠慮したり、声に出さずに意見を飲み込むのは簡単です。でも、選手たちは話し合いによって一度開いた扉を上手に使い、率直に話し合うことを恐れずにやり続けた。それが、風通しの良さを生み、チームの連携力を高めたのではないかと思います。

2013年コンフェデ杯でも、惨敗したブラジル戦の後、選手たちはまた話し合います。どうすれば立て直せるかを必死に模索しながら意見を交わし、結果、負けはしたものの、見事に次のイタリア戦では連携力を高めて素晴らしいプレーを見せました。話し合いの成果が随所に見られるとても見応えのある試合でした。

一方、話し合いによってチームの連携がより花開くのではないかと期待を抱かせる選手たちがいます。2013年東アジアアップで日本代表に招集されたJリーグの選手たちです。

このときは、いつもの海外で活躍している選手は呼ばずに、Jリーグの選手だけを集めました。初顔合わせの選手が多かったせいか、チームの連携力はいま一つ。きっと試合を通じて、世界の壁にぶつかり、もっとこうすればよかったという悔しい思いや、もっとこうしてほしいというチームメートへの要望を山のように感じたことでしょう。ぜひそれを選手同士話し合うことによって、プレーの質を高めると同時に連携力を高め、世界に向けて活躍してほしいとひそかに期待しています。

これはスポーツだけに限らず、組織においても同じことが言えると思います。
自分が所属する組織も見方を変えれば一つのチームです。それは会社かもしれないし、サークルの仲間かもしれないし、家族かもしれない。

そこで一人一人が対話の扉を開く努力を重ね、相手を責めずに話し合うことができれば、さまざまな問題解決の糸口が見つかるのではないでしょうか。そこにぜひアサーティブを使ってもらえたらいいなと思っています。

次は2014年ブラジルワールドカップ! これからもコミュニケーションという側面から、日本代表を応援したいと思います。

アイコン
フレームアンダー
前のページへ   3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 / 13  

最新の講座情報をみる

AJ主催の講座カレンダー

このページの先頭へ戻る