こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。

皆様、良い年末年始をお過ごしになったことと思います♪

さて、今回は我が家のアサーティブチャンス強化月間のお話をしたいと思います。
（※アサーティブチャンスとは：例えば誰かに何かを頼んだり、断ったりすることがある時、「あーまたか憂鬱」とネガティブにとらえるのではなく、「よっしゃー　チャンス！」とポジティブにとらえよう、とアサーティブジャパンの仲間が提案した言葉）

何故、強化月間かというと、年末年始は家族と過ごす時間がぐっと増え、私にとっては、アサーティブチャンスてんこ盛りの時期なのです。

アサーティブチャンス【その1】家族会議：テーマ　「大掃除の担当決めについて」
毎年我が家では大掃除の時期にこの会議が開かれる。というかほぼ私がむりやり開く。

誰がどこの場所を担当するか？
我が家で最も人気のない場所、それは窓拭き。

理由はやたら窓の枚数が多い。少しでも気を抜くと水滴のあとが残ってしまい、かなりの根性が必要でそして寒い。その上次の日から2、3日は、肩のあたりに筋肉痛が残り辛い。
この会議の席で、私が今年こそミスを繰り返さないように注意するタイミングは、誰かの「私は自分の部屋を担当するからさぁ～」のこの一言に、「ドッカン！」で反応しないこと。
（心のつぶやき→自分の部屋は当然、最初から君の担当じゃい！！！）
しかし、今年こそ「自分をクールダウンさせる方法」（例えば、深呼吸をする、一端その場を離れるなど、）をひそかに何度も練習しておこう。

アサーティブチャンス【その2】大掃除当日　　
そして小競り合いながらも、無事大掃除の当日を迎える。
お掃除大好きな私は、やや毎年興奮気味になっている。そもそもこの時点で他の家族とかなりの温度差を感じる。私が注意しなければいけないタイミングは山のようにあるが、特に以下である。

（1）  やたらと休憩を取っている家族を見たとき。
（2）  やたらと「雑巾はどこ？」「手袋は？」「ぎゃー、虫取って！」など、いろいろな質問責めや依頼にあった時。
（3）  やたらと「疲れた、もうやだ、寒い」など、やりたくない理由を連発された時などなど。

今回こそ喧嘩することなく、心穏やかな年末年始を迎えたいので、このアサーティブチャンス、ものにしたいものです。うまくできるかどうかはわからないけど、家族の出来ていないことにばかり目をむけるのではなく、頑張っている姿に注目し、乗り越える予定です。

結果はまたの機会にご報告いたしま～す。

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。

先日、「児童福祉専攻」を学んでいる学生の方々に
「アサーティブネス」をお伝えするお仕事をご依頼いただきました。
その講座のプログラムを考えながら、素敵な幼稚園での出来ごとを思い出し、
一人笑みを浮かべていました。

その素敵な思い出とは・・・。

当時、私の幼稚園では朝、園に着くと先生から「小さなシール」をもらい、
自分の出席ノートに貼ることになっていました。
雨の季節は「アジサイ」、夏は「海」など季節感溢れるシールで、
子どもの私にとってはとても魅力のあるものでした。
更に1ヵ月間、通園日に休まず通うと先生から「大きな花丸」と、
大きめの「特大シール」がもらえ、先生が書いてくれる「花丸」の横に貼ることが出来たのです。

私は身体が弱くほぼ毎月数日は欠席していたので、みんながもらう
「大きな花丸」や「特大シール」を、きっとうらやましそうに見つめていたのでしょう。

卒園式の後、先生が私を呼びたくさんのシールを私にくれ、
「好きなだけ貼っていいのよ」と言ってくれました。
私はとてもびっくりしながらも、わくわくしながらたくさんのシールを自分の出席ノートに貼りました。

「こんな事ズルなのに、いいのかなぁ～？」という顔をした私に、先生は優しく微笑みかけ、
言葉は良く覚えていませんが、「良く頑張ったね。これからもあなたを応援しています！」
というメッセージをもらったように覚えています。

かなり以前のことなのに、今でも鮮明に覚えていて時折思い出すこのシーン。
どんな時思い出すかというと「めげた時」。
そして私がもらったものそれはきっと「勇気」だったのだと思います。

言葉だけではなく、その人の応援してくれる眼差しや微笑み、
いくつになっても支えになるものですね。

私自身も人に勇気をプレゼントできる人間でいたいと思っています。

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。

先日、あるサイトで、「ツィッターの説明するけい、よう聞きんさい」
という「ツイッターを方言で説明する」動画を見ました。

発想や内容のおもしろさにも感動しましたが、
私にとっては父の故郷の言葉に近く、父や父の兄妹を思い出し、
心ほのぼのとしたひと時でした。

私の母の祖父母は明治生まれの品川育ち。
まさに「ちゃきちゃきの江戸っ子風」な話し方をする人達でした。
例えば「さようでござんす。」のような。
または、「心臓麻痺」は「ひんぞうまし」と、「し」と「ひ」が混同するなど。

なので、母やその兄妹も同様に歯切れのよい話し方をする人でした。
私は母の兄妹や祖父母の近くに住んでいたので、
歯切れよくやや強い口調で会話をする人達に囲まれて成長しました。
私達親戚同士の会話を耳にした人から「喧嘩をしているの？」と聞かれたこともあるほどです。
そんなこともあり、父が兄妹と話す方言がなんともやわらかく、おだやかに聞こえ、
幼いころから大好きでした。
幼い時に父親を亡くした父方の兄妹は、とても仲良く、いつも助け合っている人達でした。

そして、今思えば言葉の響きも好きでしたが、
兄妹と話している時に見せる「父の笑顔」が好きだったのかもしれません。
戦後の日本経済を支えるため、家族と過ごす時間を削りながらも懸命に働いた父。
笑顔で家族と過ごす時間もなく、うまくコミュニケーションが取れず、
娘の私とも度々衝突し、お互い苦労した日々。

そんな笑顔を見せる事が少なかった父でしたが、
安心して笑顔を見せる唯一の場面が、父が兄弟と話す時だったように思えます。
私がアサーティブネスを伝えたいと思ったのも、父との関係が出発点でした。

父が他界してからは、顔を合わせる事が少なくなくなりましたが、
今でも聞くと安心する父の故郷の言葉。

ご興味のある方は是非「よう聞きんさい」を聞きんさい！

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。
今回は少し、しんみり系の話にお付き合い下さいませ。

一昨年に父が他界し、去年母が父を追うようにして旅立ちました。
「自分のもとから親が去ることってどんな気持ちなんだろう？」
友人の親御さんの訃報を聞くたびにふと思う疑問でした。

その時がくればわかるのではと思っていましたが、私の場合実感がわくまでには、時間が必要でした。

そして時間が経過するほどに、両親がもうわたしのそばにいないことを感じるこのごろです。

つい先日もこんなことがありました。
生前の母のジャケットを着た時にポケットから、ティツシュ、パリっとアイロンのかけてあるハンカチ、あめ、小さなメモ用紙が出てきたのです。

あめが大好きだった母、おしゃれでいつもハンカチにはアイロンをかけていた母、
そしてメモには「かずみ（私の名前）に電話する」と書かれていました。

こころに「ぽおぅ～」と「ろうそくのほのう」がともったようでした。
そしてそんな時、ふっと実感します。
親がもういないということを。

いつか私もこの世の修行を終え、両親のもとに旅立つ日を迎えます。
「人間は何故生きて死んでいくのか？」なんてあまりにも大きすぎてわからないけど、
本当にこの世から旅立つことを身近な人で体験し、人生の大切さをことあるごとに考えさせられる日々です。

「生きていることへの感謝」
最後にもらった両親からの大きなプレゼントです。
「お父さん、お母さん、サンキュウ！」

そんな私の声を聞き、あの世できっと「まだまだ修行がたりんぞ！」と微笑んでるはずでしょう！

こんにちは。アサーティブジャパン専属講師の竹崎かずみ（きゃさりん）です。

今年の冬、事務局スタッフと夜ごはんの相談をしていた時に、スタッフの一人から、こんな素敵なアイディアを教えてもらいました。

彼女は一人用の鍋をいくつか持っていて、とても便利に使っているのです。そして帰宅が遅い家族のために、一人カレー鍋、一人いろいろ鍋、一人丼など工夫しているそうです。

我が家でも8人用の大鍋はありますが、「一人用の鍋を使う？」なんて、そんな発想もありませんでした。

折しも、季節は冬の終わり。
ラッキーなことに、鍋のバーゲンが始まっていたので、購入のために何回も通い、そしていくつか購入しました。わぉ～鍋の大人買い！

なんとなく、ふたがあるだけでも豪華な感じだし、何といっても鍋のみを洗えば良いので、手間が省けます。

そして我が家の場合、一人用鍋は思わぬところで役立ちました。
私は肉が食べられないので、みんなでつつく大鍋もとても楽しいのですが、「肉なしの一人野菜用鍋」は家族に遠慮することなく、野菜のみをたっぷり入れ楽しみ、また他の家族はいつもよりふんだんに肉が投入されていたので、喜びました。

また、食欲旺盛な猫から食べ物を守るためにも、重い蓋つきの鍋は大活躍しています。
サランラップやプラスティックの蓋は簡単に取れてしまい、何度も猫に食べられしまいとても困っていました。

そして、鍋の季節が終わった今でもなお鍋は健在です！
例えば、一人用スープパスタ鍋や、一人用そう麺鍋やエトセトラ。

ガス台のある事務局にも鍋を置き、麺類をいただいています。

皆様も一人用鍋いかがでしょうか？