＃22
高齢の父を責めてしまったこと、そしてその後書き手：アサーティブトレーニング受講生
実家で一人暮らしをしている高齢の父のところに、週２〜３回世話をしに通っています。
認知症もなく体も元気な方で、自分のことは自分でなんとかやっています。
そんな父は最近玄関で転んでからというもの、腰や膝が痛い痛いと言っては私にグチばかり。
体が痛いとか生きていてもつまらないとか、寒いとか暑いとか。
グチをきくのも私の仕事と思ってきいてきたけど、さすがにイライラがつのってきて、最近では
「はいはいわかったわかった」
と生返事をすることが増えてきました。
そんななか、この前実家に帰ったら、父が昼間からこたつで下着ひとつで爆睡していて、まわりには食べ物も洗濯物も汚れ物も散乱。
このまえきれいにしたばかりなのにまた掃除か...しかも肌着一枚でだらしない...
そう思ったら、（私だって仕事忙しいのに、のんきに昼寝なんかして...）という気持ちがむくむくとわいてきて、
「父さん起きて。片付けるから！掃除するから！ すぐ起きて！！早く！！！」
と連呼してしまいました。
「えーなんでよ。あいたた腰が痛いから、ちょっと待って腰が痛いから」
と不機嫌そうに言う父に、
「早くしてよすぐ起きてよ！私時間ないんだから。早く！早くっ！！」
とせかし続けるうち、自分の声が震えていることに気づき、はっと我に返りました。
私、ものすごく怒っている！
父が悪いわけじゃないのに。
腰が痛いから起き上がるのに時間がかかっているだけなのに。
それに高齢なんだから、部屋の片づけだってうまくできるわけないのに。
自分に余裕がないのを、ぜんぶ父のせいにしている...
そう思ったら「私、なんてダメな娘んだろう。バカチンなのは私だ」と涙がこみあげてきました。
とりあえず父のそばから離れて台所に逃げ込んだとき
（あれれ、今度は自分を責めて落ち込んでいる。
父を責めたり自分にバカチンて言ったり、
なんだか大混乱しているなあ、私）
という思いがわいてきました。
相手のせいと父を責めて怒っているのも私。
それを自分のせいと自分を責めて落ち込んでいるのも私。
ふとアサーティブのテキストにあった言葉
「自分を責めても相手を責めても問題は解決しない」
というフレーズを思い出しました。
そうしているうちに怒りや自責感が落ち着いてきて、今ならアサーティブになれそう、という予感がしました。
まずは父に正直に気持ちを伝えてみようと。
「父さん、大きい声出しちゃってごめんね。
びっくりしたよね。
ゆっくりでいいから、一度起きてもらえるかな。
起きれる？ 腰、痛いよね。
寒いから上着を着ようよ」
あったかいものが自分の内側からわいてきました。
このできごとはきっと、自分からのSOSのサイン。
私も誰かに助けてもらおう。
弟と妹に、一度連絡して相談してみよう。
そう決めたら心が軽くなって、父にお茶を入れて、それからテレビをつけました。