伝える時は落ち着いて

深夜、リビングから怪しげな物音。
のぞいて見ると、酔って大いびきをかきソファに寝ている夫を発見。
電気やテレビもつけっぱなし。

「あ～、またか！今夜で何度目？」とつぶやき、
「ちょっと、寝てるんなら電気とテレビ消してよ！」と強めに一言。
私の声が聞こえたのか（聞こえるように言ったのだが）、寝ていたはずの夫からいきなりの反撃。
「俺、テレビ見てるんだよ！！！」
これには頭にきた。こうなったらもう止まらない。
私：「いびきかいてたじゃん！」  夫：「寝てないよ！」  私：「寝てたよ！」

「おっと、やってしまった」。
先日受けた「アサーティブ講座」を思い出し、はっと我に返った。

「頭に血が上った状態ではなく、落ち着いて伝えること」がポイントだった。
相手は酔っているし、私も腹が立っている。このまま続けてもいい会話にはなりそうにない。
ここはひとまず私から話を切り上げ、明日の朝、お互いが今より冷静な時にまた話してみよう。
つい、言い過ぎてしまったけれど、今回は途中で気がついた自分に良し！としよう。